In deze module verkrijg je inzicht in de volgende aspecten:
Je kan de oefening invullen, maar deze worden niet opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je gedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen afdrukken. We slaan geen gegevens op. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.
Hier zijn enkele van de fysieke reacties die mensen in situaties vertonen:
Meestal bereiden deze reacties ons voor op een ‘vecht- of vluchtreactie’, die evolutionair bedoeld zijn om om te gaan met een roofdier of om onszelf in veiligheid te brengen. Deze reacties vormen signalen die je kunt gebruiken om te herkennen wat je voelt.