Deze module helpt je om:
Je kan de oefening invullen, maar deze worden niet opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je gedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen afdrukken. We slaan geen gegevens op. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.
Als je gevoelens een gevolg zijn van het gedrag van de ander, dan is het belangrijk om het gesprek op een niet-confronterende manier te beginnen.
De volgende gespreksstructuur kan daarbij helpen:
Bij het uiten van je gevoelens is het belangrijk om ‘ik’-uitspraken te doen, aangezien niemand met je van mening kan verschillen over hoe jij je voelt en zodat het niet lijkt of je de ander de schuld geeft. Probeer voor jezelf maar eens zinnen uit zoals ‘je zorgt ervoor dat ik me eenzaam voel’ versus ‘ik voel me eenzaam’, en merk op hoe verschillend die klinken.