In deze module verkrijg je inzicht in de volgende aspecten:
Je kan de oefening invullen, maar deze worden niet opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je gedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen afdrukken. We slaan geen gegevens op. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.
Feliciteer jezelf met alle dingen je de afgelopen week hebt gedaan. Vraag jezelf af bij de dingen die je niet hebt geprobeerd hoe ze je zouden kunnen helpen en hoe je ze in je dagelijkse leven zou kunnen integreren.
Het prijzen van jezelf vormt een belangrijk aspect van het verbeteren van je zelfbeeld. In het begin zal het misschien gek voelen, maar gaandeweg wordt het gemakkelijker en zal je merken dat het echt helpt om een positieve toekomst op te bouwen. Vergeet dus niet jezelf te prijzen telkens wanneer je iets positiefs hebt gedaan.