3. Triggers

3. Triggers

In deze module verkrijg je inzicht in:

  • Het begrijpen van de verschillende soorten triggers
  • Je eigen triggers

Je kan de oefening invullen, maar deze worden niet opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je gedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen afdrukken. We slaan geen gegevens op. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.

Reflectie

Denk even na over de triggers die je hebt benoemd:

Zijn het zaken die je zelf zult kunnen oplossen of heb je daarvoor professionele hulp nodig?

Ben jij je altijd bewust van je stemmingen en hoe je daarmee om moet gaan?

Kan je veranderingen aanbrengen in je omgeving om de risico’s te verminderen?