7. Verslaving

7. Verslaving

In deze module verkrijg je inzicht in de volgende aspecten:

  • Het verschil tussen verslaving en dwangmatig gedrag
  • Welke rol verslaving heeft gespeeld in je gedrag
  • Hoe je kunt beginnen met het aanpakken van je verslaving

Je kan de oefening invullen, maar deze worden niet opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je gedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen afdrukken. We slaan geen gegevens op. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.

Reflectie

Beantwoord de volgende vragen:

Hoe heeft je begrip van verslaving en dwangmatig gedrag je geholpen in het begrijpen van je gedrag?

Wat doe je om je onderliggende beweegredenen aan te pakken? Wat moet je nog meer doen?

Wat is de effectiefste manier om je driften en triggers te beheersen?

In welke mate voel je je meester over je gedrag? Hoe zou je dit kunnen verbeteren?