4. Verantwoordelijkheid nemen

4. Verantwoordelijkheid nemen

In deze module verkrijg je inzicht in:

  • De mate van controle die je hebt over je huidige online gedrag
  • Hoe je een strategie van (gedeeltelijke) ontkenning hebt gebruikt om door te kunnen gaan met je problematische gedrag
  • Hoe je nu meteen dingen kunt veranderen en kunt beginnen met het proces van verandering

Je kan de oefening invullen, maar deze worden niet opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je gedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen afdrukken. We slaan geen gegevens op. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.

Reflectie

Bepaal net als in de introductie tot deze module je huidige niveau van controle.

(1 = zeer weinig controle; 2 = enige controle; 3 = sterke controle)

123

Wat zijn de positiefste veranderingen die je hebt aangebracht? Waarom?

Heb je door deze module nieuwe vragen gekregen of zijn er bepaalde ideeën waarover je meer wilt weten? Welke stappen wil je gaan zetten om deze informatie te verkrijgen?