Stoppen is mogelijk!

“…Je bedenkt simpelweg niet dat de situatie zo’n impact zal hebben op je familie, je vrienden, je baan en elk ander aspect van je leven. Ik heb daar gewoon niet aan gedacht… Het komt erop neer dat ik alleen maar aan mezelf dacht en aan niemand anders.”

Het moge duidelijk dat zijn dat een arrestatie voor het bezitten of bekijken van seksueel misbruikbeelden van minderjarigen een flink aantal gevolgen kan hebben.

Daarnaast ervaren mensen ook grote gevolgen voordat ze worden betrapt door de autoriteiten.

  • Begint je gedrag invloed te hebben op de relatie? Zowel seksueel als emotioneel?
  • Hebben de lege en negatieve gevoelens die je ervaart na online te zijn gegaan tot gevolg dat je chagrijnig en ongeduldig wordt richting de mensen in je nabije omgeving?
  • Zorgen de lange uren die je iedere avond online doorbrengt ervoor dat het werk moeizamer gaat doordat je zo moe bent?

Gebruik oefening 1 om beter te begrijpen welke invloed je gedrag al heeft gehad in je leven en wat je daardoor al bent kwijtgeraakt. Heb je vragen over deze oefening en/of wil je je bezorgdheden delen? Neem dan contact op met Stop it Now!.


Oefening 1: Verlies en gevolgen

Besef dat het mogelijk is om een emotioneel of moreel deel van jezelf te verliezen, net zoals je iets tastbaars kunt verliezen.

Een verlies kan ook gedeeltelijk zijn; er hoeft niet noodzakelijkerwijs sprake te zijn van alles of niets.

Tip: Probeer zoveel mogelijk voordeel uit deze oefening te halen door zo eerlijk mogelijk te zijn.


 

Oefening 2: Opbrengst en verlies van mijn gedrag

Gebruik deze oefening om inzicht te verwerven in wat de opbrengsten, zowel korte als lange termijn, van je gedrag zijn. Gebruik vervolgens je antwoorden van oefening 1 om in de tweede kolom de verliezen te noteren.

Stel jezelf nu de vraag….

Wegen de kosten op tegen de baten?

Waarschijnlijk niet.

Waarom zou je dan alles op het spel zetten door het toch te doen?

Ga naar de zelfhulpmodules om je te helpen stoppen >